Simona Quadarella

Campionessa di nuoto

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L’acqua, un elemento in cui tuffare passione, sogni e obiettivi.

Simona Quadarella si racconta

SIMONA IN PILLOLE

ALIMENTAZIONE

I consigli di Simona per non restare mai a corto di energia.

SCIVOLARE SULL’ACQUA

Per sentirsi leggeri l’alimentazione giusta è fondamentale.

ALLENAMENTO E MUSCOLI

Un ciclo di esercizi per allenare ogni muscolo.

ONDE DI EMOZIONI

Attimo dopo attimo, le emozioni che accompagnano un sogno.

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