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Lorena Brusamento

Classe 1973, è un’ultrarunner specializzata in lunghe e lunghissime distanze. Campionessa italiana 2017 sia nella 12 che nella 24 ore di corsa, ha completato per ben tre volte la Spartathlon, l’ultramaratona di 246 km che unisce Atene e Sparta. Nell’agosto di quest’anno si è aggiudicata l’Ultransilvania, gara in notturna di 100 km in Romania.

graphPalmarés

Campionessa italiana 2017
nella 24 ore di corsa.

Prima classificata
nella Ultransilvania, gara in notturna di 100 km in Romania

LORENA BRUSAMENTO SI RACCONTA
Correre per superare i propri limiti, per esplorare territori sconosciuti. Con coraggio, determinazione e tanta passione.

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LE RICETTE DI LORENA

 

Piatto di melanzane e tonno

 

melanzane saltate con tonno e pomodori secchi 2 1024x768

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Insalata sfiziosa e leggera

 

insalata leggera sedano pomodorini secchi 1 1024x768

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Farro integrale con tonno

 

farro integrale con tonno e zucchine2 2 1024x768

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CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

Cos’è una gara di ultramaratona e come si affronta. Variazioni di ritmo, potenziamento, ma anche piscina e pilates. Senza dimenticare l’alimentazione, con cibi semplici e ad alta digeribilità.