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Superare gli ostacoli e ripartire per inseguire i propri obiettivi.
Elia Viviani si racconta
I consigli di Elia per dare sempre il massimo e non restare senza energie.
Dettagli di un momento unico, irripetibile ed emozionante. Tagliare il traguardo.
La chiave per resistere ed essere scattanti.
Un arcobaleno di emozioni dall’allenamento alla meta.
L’emozione dell’Oro conquistato a Rio de Janeiro e il desiderio di fare il bis.
L’importanza di simulare in allenamento le situazioni che si vivranno in gara.
Scegliere bei paesaggi e percorsi adatti. Ma soprattutto pedalare in compagnia.
Indossate sempre il casco e cercate di essere visibili, accendendo il fanalino.
Una gesto da curare nei minimi dettagli, per affinare potenza e fluidità.
Le tempistiche dei pasti, prima e durante la gara. Particolari che fanno la differenza.
Dopo l’allenamento consumare Tonno Rio Mare Leggero, ricco di proteine nobile, aiuta il recupero muscolare.
I consigli di allenamento di Elia Viviani: non solo bici, ma anche palestra, corsa a piedi e nuoto. Con il giusto apporto di carboidrati e proteine.
Le sconfitte che aiutano a crescere, l’amore per la pista, l’importanza della preparazione e di una corretta alimentazione.
L’adrenalina della velocità, l’ebrezza della vittoria.
Giocarsi tutto in pochi secondi.
Rice Cake di Tonno
Pasta fredda post allenamento
Colazione salata: il toast
Ciclista su strada e pistard italiano che corre per la Cofidis. Ha caratteristiche di velocista ed è professionista dal 2010.
Palmarés
1 Medaglia d’oro alle Olimpiadi
2 Medaglie d’argento ai Mondiali su pista
1 tappa vinta al Tour de France
5 tappe vinte al Giro d’Italia
1 Campionato italiano
1 Campionato europeo
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