LE RICETTE DI ALESSANDRO

Triatleta Olimpico

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Scivolare nell’acqua, perforare l’aria, correre verso il traguardo. Senza pensare alla fatica.

Alessandro Fabian si racconta.

ALESSANDRO IN PILLOLE

#1 IL PERCORSO GARA

L’importanza della ricognizione, alla scoperta dei punti salienti del percorso.

#2 LA FRAZIONE NUOTO

Allenatevi a nuotare in acque libere. Perché non è come nuotare in piscina.

#3 LA FRAZIONE BICI

Ricordatevi dove posizionate la bici in zona cambio: vi farà risparmiare tempo.

#4 LA FRAZIONE CORSA

Nell’ultima frazione non fatevi prendere dalla foga, ma andate in progressione.

#5 L’ALIMENTAZIONE

Un bel carico di proteine a fine giornata vi aiuterà a ricostruire i muscoli.

#6 LE PROTEINE DEL TONNO

Per il triathlon servono alimenti semplici ma ricchi di proteine, come il Tonno Rio Mare SuperNaturale.

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ALTRE CURIOSITà

ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Quale energia alimenta la sua voglia di superare i limiti?
Le emozioni, le vittorie, le rinunce e la passione.

CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

I consigli di Alessandro Fabian: l’importanza dell’allenamento per acquisire consapevolezza in se stessi giorno dopo giorno e l’alimentazione come caposaldo nella vita di un atleta.