Alessandro Fabian

Triatleta Olimpico

Scivolare nell’acqua, perforare l’aria, correre verso il traguardo. Senza pensare alla fatica.

Alessandro Fabian si racconta.

ALESSANDRO IN PILLOLE

#1 IL PERCORSO GARA

L’importanza della ricognizione, alla scoperta dei punti salienti del percorso.

 

#2 LA FRAZIONE NUOTO

Allenatevi a nuotare in acque libere. Perché non è come nuotare in piscina.

 

#3 LA FRAZIONE BICI

Ricordatevi dove posizionate la bici in zona cambio: vi farà risparmiare tempo.

 

#4 LA FRAZIONE CORSA

Nell’ultima frazione non fatevi prendere dalla foga, ma andate in progressione.

 

#5 L’ALIMENTAZIONE

Un bel carico di proteine a fine giornata vi aiuterà a ricostruire i muscoli.

 

#6 LE PROTEINE DEL TONNO

Per il triathlon servono alimenti semplici ma ricchi di proteine, come il Tonno Rio Mare SuperNaturale.

 

GALLERY

ALTRE CURIOSITà

ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Quale energia alimenta la sua voglia di superare i limiti?
Le emozioni, le vittorie, le rinunce e la passione.

CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

I consigli di Alessandro Fabian: l’importanza dell’allenamento per acquisire consapevolezza in se stessi giorno dopo giorno e l’alimentazione come caposaldo nella vita di un atleta.

LE RICETTE DI ALESSANDRO

 

Caprese proteica

 

 

Insalata di cereali

 

 

Spuntino goloso