Alessandro Fabian

Triatleta professionista

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Scivolare sull’acqua, perforare l’aria, correre verso il traguardo. Senza pensare alla fatica.

Alessandro Fabian si racconta

ALESSANDRO IN PILLOLE

LEGGEREZZA E POTENZA

I consigli di Alessandro per performare al meglio.

 

TRE DISCIPLINE

Ricercare l’equilibrio perfetto tra nuoto, bici e corsa.

 

FORZA ED ENERGIA

La chiave per avere il giusto ritmo e vigore.

 

IL SOGNO

Una vita fatta di obiettivi e sogni sempre più sfidanti.

 

I consigli di Alessandro Fabian

Scopri le altre pillole di Alessandro Fabian

#1 IL PERCORSO GARA

L’importanza della ricognizione, alla scoperta dei punti salienti del percorso.

 

#2 LA FRAZIONE NUOTO

Allenatevi a nuotare in acque libere. Perché non è come nuotare in piscina.

 

#3 LA FRAZIONE BICI

Ricordatevi dove posizionate la bici in zona cambio: vi farà risparmiare tempo.

 

#4 LA FRAZIONE CORSA

Nell’ultima frazione non fatevi prendere dalla foga, ma andate in progressione.

 

#5 L’ALIMENTAZIONE

Un bel carico di proteine a fine giornata vi aiuterà a ricostruire i muscoli.

 

#6 LE PROTEINE DEL TONNO

Per il triathlon servono alimenti semplici ma ricchi di proteine, come il Tonno Rio Mare SuperNaturale.

 

ALTRE CURIOSITà

ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Quale energia alimenta la sua voglia di superare i limiti?
Le emozioni, le vittorie, le rinunce e la passione.

CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

I consigli di Alessandro Fabian: l’importanza dell’allenamento per acquisire consapevolezza in se stessi giorno dopo giorno e l’alimentazione come caposaldo nella vita di un atleta.

ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Scivolare sull’acqua, lanciarsi sui pedali, correre verso il traguardo.

LE RICETTE DI ALESSANDRO

 

Caprese proteica

 

 

Insalata di cereali

 

 

Spuntino goloso