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Alessandro Fabian

Triatleta Olimpico

Scivolare nell’acqua, perforare l’aria, correre verso il traguardo. Senza pensare alla fatica.

Alessandro Fabian si racconta.

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ALESSANDRO IN PILLOLE

#1 IL PERCORSO GARA

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L’importanza della ricognizione, alla scoperta dei punti salienti del percorso.

 

#2 LA FRAZIONE NUOTO

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Allenatevi a nuotare in acque libere. Perché non è come nuotare in piscina.

 

#3 LA FRAZIONE BICI

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Ricordatevi dove posizionate la bici in zona cambio: vi farà risparmiare tempo.

 

#4 LA FRAZIONE CORSA

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Nell’ultima frazione non fatevi prendere dalla foga, ma andate in progressione.

 

#5 L’ALIMENTAZIONE

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Un bel carico di proteine a fine giornata vi aiuterà a ricostruire i muscoli.

 

#6 LE PROTEINE DEL TONNO

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Per il triathlon servono alimenti semplici ma ricchi di proteine, come il Tonno Rio Mare SuperNaturale.

 

GALLERY

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ALTRE CURIOSITà

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ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Quale energia alimenta la sua voglia di superare i limiti?
Le emozioni, le vittorie, le rinunce e la passione.

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CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

I consigli di Alessandro Fabian: l’importanza dell’allenamento per acquisire consapevolezza in se stessi giorno dopo giorno e l’alimentazione come caposaldo nella vita di un atleta.

LE RICETTE DI ALESSANDRO

 

Caprese proteica

 

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Insalata di cereali

 

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Spuntino goloso

 

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