triathlon 2

Alessandro Fabian

Triatleta Olimpico

guardailvideo

Scivolare nell’acqua, perforare l’aria, correre verso il traguardo. Senza pensare alla fatica.

Alessandro Fabian si racconta.

rm nls fabian preview web 1

ALESSANDRO IN PILLOLE

#1 IL PERCORSO GARA

rm_fabian_pillola_1_web

L’importanza della ricognizione, alla scoperta dei punti salienti del percorso.

 

#2 LA FRAZIONE NUOTO

rm_fabian_pillola_2_web

Allenatevi a nuotare in acque libere. Perché non è come nuotare in piscina.

 

#3 LA FRAZIONE BICI

rm_fabian_pillola_3_web

Ricordatevi dove posizionate la bici in zona cambio: vi farà risparmiare tempo.

 

#4 LA FRAZIONE CORSA

rm_fabian_pillola_4_web

Nell’ultima frazione non fatevi prendere dalla foga, ma andate in progressione.

 

#5 L’ALIMENTAZIONE

rm_fabian_pillola_5_web

Un bel carico di proteine a fine giornata vi aiuterà a ricostruire i muscoli.

 

#6 LE PROTEINE DEL TONNO

rm_fabian_pillola_6_web

Per il triathlon servono alimenti semplici ma ricchi di proteine, come il Tonno Rio Mare SuperNaturale.

 

GALLERY

rm_nls_fabian01_gallery 1
rm_nls_fabian03_gallery 1
rm_nls_fabian02_gallery 1

ALTRE CURIOSITà

fabian_siracconta

ALESSANDRO FABIAN SI RACCONTA

Quale energia alimenta la sua voglia di superare i limiti?
Le emozioni, le vittorie, le rinunce e la passione.

fabian_consigli_allenamento

CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

I consigli di Alessandro Fabian: l’importanza dell’allenamento per acquisire consapevolezza in se stessi giorno dopo giorno e l’alimentazione come caposaldo nella vita di un atleta.

LE RICETTE DI ALESSANDRO

 

Caprese proteica

 

alessandro fabiani ricette1

 

Insalata di cereali

 

alessandro fabiani ricette2

 

Spuntino goloso

 

alessandro fabiani ricette3