PREPARAZIONE
15 min
DIFFICOLTÀ
Bassa
COTTURA
5 min
DOSI PER
1 persona
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Ingredienti
1 confezione di Tonno Rio Mare Leggero da 60 g
80 g di Fontina o altro formaggio simile affettato
2 fette di pane per toast
1 pomodoro piccolo e sodo
Prodotto utilizzato
Momento di consumo:
a colazione prima di uno sforzo fisico
Procedimento
1 Adagiate su una fetta di pane il formaggio.
2 Tagliate a fette il pomodoro e adagiate due o tre fette sopra al formaggio.
3 Completate con il tonno, chiudete il toast e fatelo tostare bene.
4 Mangiate il toast a colazione accompagnandolo con succo d'arancia e the o caffè a piacere.
BUON APPETITO!
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Valori nutrizionali
Proteine
39g
calorie
519Kcal
Carboidrati
31g
grassi
26g
GLI STEP DI PREPARAZIONE
STEP 1
STEP 2
STEP 3
STEP 4
”
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Ciclista
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