PREPARAZIONE
15 min
DIFFICOLTÀ
Bassa
COTTURA
0 min
DOSI PER
2 persone
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Ingredienti
2 confezioni di Tonno Rio Mare Super Naturale da 56g
1 testa di radicchio rosso
50g di noci
1 cucchiaio di semi di zucca
1/2 finocchio
30 g di scaglie di formaggio Grana
40 g di olio extra vergine di oliva
Prodotto utilizzato
Momento di consumo:
pranzo/cena post allenamento
Procedimento
1 Sistemate in un piatto il radicchio tagliato, il tonno privato della confezione e il finocchio affettato sottile.
2 Sgusciate le noci.
3 Disponete in un piatto il radicchio, il finocchio, il tonno, i gherigli di noce, i semi di zucca e le scaglie di grana.
4 Condite tutto con un filo d’olio e accompagnate con un succo di carote, arancia e mela.
BUON APPETITO!
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Valori nutrizionali
Proteine
20g
calorie
377Kcal
Carboidrati
3g
grassi
30g
GLI STEP DI PREPARAZIONE
STEP 1
STEP 2
STEP 3
STEP 4
”
Corro bene quando mi concentro solo su me stessa, forza e leggerezza allo stesso tempo.
Sara Galimberti
Runner
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