Sardine in scatola

Buona e sana

La sardina, uno dei pesci azzurri più conosciuti, è un alimento che non può mancare in una dieta sana ed equilibrata perché apporta al nostro organismo tantissimi nutrienti essenziali.


Tra questi, le proteine che ci forniscono aminoacidi, la vitamina D e il calcio che sostengono la giusta salute delle ossa e la vitamina B12 per il buon assorbimento dei nutrienti dai cibi, gli oligoelementi come il ferro, il fosforo, e il magnesio per il buon funzionamento del cervello e soprattutto gli Omega 3 - di cui le sardine sono particolarmente ricche - acidi grassi “buoni” necessari per il giusto funzionamento del sistema cardiovascolare e di quello cerebrale.


Inoltre, per il loro apporto di vitamine e minerali le sardine rappresentano un ingrediente ideale per la corretta dieta di donne in gravidanza, adolescenti e sportivi.

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