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Confronta i valori
nutrizionali

Pratici e veloci, i prodotti Rio Mare non sono solo gustosi ma anche molto sani in quanto ricchi di tutte le proprietà nutritive del pesce.

Scegli il Prodotto Rio Mare

TONNO

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Salmone

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sgombro

Insalatissime

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Confrontalo con

uova

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banane

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parmigiano

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formaggio

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mozzarella

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wurstel

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Tonno vs parmigiano

Stesse calorie con il doppio delle proteine

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato
fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.

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Tonno

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Insalatissime

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Sgombro

sgombro

Salmone

103 1

Confrontalo con

Uovo

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Wurstel

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Crudo

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Mozzarella

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Banana

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Parmigiano

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Pizza

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Focaccia

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Pane e formaggio

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Mozzarella

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Bresaola

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Prosciutto crudo

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Prosciutto cotto

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Fettina di vitello

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Avocado

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Petto di pollo

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Salmone affumicato

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Tonno vs Uovo

Il doppio delle proteine

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce il doppio delle proteine di un uovo. A cena, in alternativa all’uovo in tegamino.

Tonno vs Wurstel

Stesse calorie, metà grassi

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce circa le stesse kcal di mezzo wurstel, il doppio delle proteine e la metà dei grassi saturi. Uno spuntino o un panino più sani!

Tonno vs Crudo

Meno sale

52 grammi di Tonno all’Olio di Oliva Rio Mare sgocciolato contengono il 63% di sale in meno rispetto a 50 grammi di prosciutto crudo. Ottimo per chi vuole limitare il contenuto di sale.

Tonno vs Mozzarella

Meno calorie e meno grassi

Una porzione da 60 grammi di Tonno Rio Mare Leggero fornisce il 60% in meno di calorie e il 75% in meno di grassi rispetto ad una porzione da 100 grammi di mozzarella. Ideale per una pausa pranzo leggera ma gustosa!

Tonno vs Banana

Stessa energia e dieci volte più proteine

Mezza banana fornisce la stessa energia di una confezione da 80g di Tonno Rio Mare al Naturale sgocciolato, ma solo 1/10 delle proteine. Per gli sportivi che fanno lo spuntino con le banane.

Tonno vs Parmigiano

Stesse calorie e meno grassi

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce le stesse calorie di 50 g di parmigiano e meno grassi. Per gli sportivi una valida alternativa allo spuntino con il parmigiano per ricaricarsi.

Insalatissime vs Pizza

Stesse calorie e il doppio delle proteine

1 confezione da 160g di Insalatissime Rio Mare Messicana contiene le stesse calorie di un trancio di pizza (150g) e il doppio delle proteine. La tua pausa pranzo nutriente e completa, con i buoni grassi dell’olio di mais!

Insalatissime vs Focaccia

Stesse calorie e il doppio delle proteine

1 confezione da 160g di Insalatissime Rio Mare Messicana contiene le stesse calorie di un trancio di focaccia (130g) e il doppio delle proteine. La tua pausa pranzo nutriente, con le proteine dei legumi e del tonno!

Insalatissime vs Pane e formaggio

Stesse calorie stessi grassi e più proteine

1 confezione da 160g di Insalatissime Rio Mare Messicana contiene le stesse calorie di una porzione di pane e formaggio spalmabile (50g di pane e 80 di formaggio) ma ha quasi il doppio di proteine e circa il 30% di grassi in meno. La tua pausa pranzo gustosa e nutriente, con le proteine del tonno!

Insalatissime vs Mozzarella

Stesse calorie stessi grassi e più proteine

1 confezione da 160g di Insalatissime Rio Mare Messicana ha gli stessi grassi di un insalatona mista con pane e mozzarella (80g insalata + 30g carote + 60g pomodoro + 10g olio di oliva + 100 g di mozzarella + 40g di pane), ma con il doppio delle proteine, grazie al tonno e ai legumi!

Sgombro vs Bresaola

Più proteine, meno sale

Una porzione (120 grammi) di Filetti di Sgombro all’Olio Extra Vergine di Oliva sgocciolata fornisce il 30% in più di proteine rispetto ad una porzione (50 grammi) di Bresaola e contiene il 30% di sale in meno. La soluzione perfetta per un secondo piatto pratico, gustoso e ricco di nutrienti preziosi per il benessere.

Sgombro vs Prosciutto crudo

Stesse calorie, metà grassi

1 confezione da 125g di Filetti di Sgombro Rio Mare all’olio di oliva sgocciolata fornisce le stesse calorie di 2 fette di prosciutto crudo, più proteine e 3 volte grassi in meno. In forma con gusto!

Sgombro vs Prosciutto cotto

Stesse calorie, metà grassi

1 confezione da 125g di Filetti di Sgombro Rio Mare all’olio di oliva sgocciolata fornisce le stesse calorie di 3 fette di prosciutto cotto, più proteine e 3 volte grassi in meno. In forma con gusto!

Sgombro vs Fettina di vitello

Stesse calorie, più proteine

1 confezione da 125g di Filetti di Sgombro Rio Mare all’olio di oliva sgocciolata fornisce le stesse calorie di una fettina di vitello da 96g, più proteine e gli stessi grassi. Un’alternativa ricca di acidi grassi Omega-3 alla solita fettina.

Salmone vs Avocado

Stesse calorie metà grassi

 

1 confezione da 150g di Salmone Rio Mare all’Olio Oliva sgocciolato fornisce le stesse Kcal di 81g di avocado (circa metà), ma con 5 volte in più di proteine e la metà dei grassi. Pensavate che il salmone fosse grasso?

Salmone vs Petto di pollo

Stesse proteine con in più 1g di Omega-3

1 confezione da 150g di Salmone Rio Mare all’Olio Oliva sgocciolato fornisce le stesse proteine di 100g di petto di pollo, ma con in più tutta la salute degli Omega-3; 100g di Salmone Rio Mare all’Olio Oliva sgocciolato contengono 1g di Omega-3: 4 volte la dose giornaliera raccomandata.

Salmone vs Salmone affumicato

57% di sale in meno

 

Una porzione (100 grammi) di Salmone all’Olio di Oliva Rio Mare sgocciolato, contengono il 57% di sale in meno rispetto a una porzione (50 grammi) di salmone affumicato. Perfetto per chi vuole fare il pieno di Omega-3 limitando il contenuto di sale.

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