Sardine Sott'Olio

Ideale per chi vuole unire alla tradizione mediterranea l'attenzione al proprio benessere.

Caratteristiche:

Le Sardine all'Olio di Oliva Rio Mare appartengono alla tradizione culinaria mediterranea e sono raccomandate in una dieta sana ed equilibrata.

Perché:

Esemplare di pesce, azzurro, la sardina è ricca di Omega 3 (acidi grassi essenziali "buoni" che contribuiscono al mantenimento della normale funzione cardiaca e cerebrale) e, grazie alla conservazione in olio di oliva, ha un alto contenuto di acido oleico, che in una dieta varia ed equilibrata contribuisce a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.

Il consiglio in cucina:

Ideale per primi piatti semplici e dal gusto deciso; provalo con una pasta fredda condita con cubetti di pomodoro crudo, capperi, cuore di sedano e abbondante pepe nero.

Valori nutrizionali

Valore energetico335 kcal
Grassi29 g
Di cui Saturi8,9 g
Proteine18,5 g
Sale2,5 g
Omega31,7 g
Sardine Sott'Olio - Prodotti

Informazioni e Benessere:

La tabella, riportata di seguito, contiene le quantità di grassi sul 100g di prodotto sgocciolato dei tonni all'olio di oliva e all'olio extra vergine di oliva più venduti. Questi prodotti rappresentano più dell'80% a volume di tale mercato (fonte: IRI, periodo di riferimento YE Marzo 2016) elencati in ordine alfabetico.

Viene infine indicata la media dei valori nutritivi di tale elenco di prodotti e questa media viene presa come valore di riferimento per calcolare la percentuale di riduzione di grassi minima garantita di Leggero (a fonte di variazioni di altri prodotti o piccole oscillazioni nei valori nutrizionali).

Prodotto g di grassi per 100g di prodotto sgocciolato
As Do Mar Medium Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 20
Callipo Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 10
Mareblu Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 10
Maruzzella Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 10
Nostromo Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 13
Palmera Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 19,1
Private Label Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 19,1*
Rio Mare Pescato A Canna Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci   15
Rio Mare Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 13
Star Tonno Sottolio Fino A 300 Gr Tranci 10
Media 14,2
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